מדיטציה הילדה הפנימית
בשאיפה את יודעת שאת לוקחת אוויר פנימה, בנשיפה את יודעת שאת מוציאה אוויר החוצה. פנימה, החוצה. תזמיני את עצמך להתחבר…
מדיטציות לקהל הרחב
מדיטציית מיינדפולנס מירי שפילמן
מדיטציית מיינדפולנס מירי שפילמן | RSS.com Podcasting שלום, כאן מירי שפילמן והיום נעשה הרפייה של סריקת הגוף. הרפייה היא התחלה…
מדיטציית קבלת הגוף – חיזוק דימוי גוף
המדיטציה מיועדת לנשים וגברים כאחד. המדיטציה הבאה היא מדיטציה נשימות. אנחנו נסב את תשומת הלב לרגשות ולנשימה שלנו. מה הרעשים…
מדיטציית הסוס האציל והדוהר
מדיטציה מיועדת לגברים ונשים כאחד. מדיטציה מיינדפולנס הבאה מתייחסת לגוף ולתודעה, לעמוד האור ולסוס. אנחנו נלמד לשים לב לאיך אנחנו…