סדרת מפגשי מיינדפולנס -“עמידות במציאות משתנה”

לימודים , תארים, אוניברסיטה, קורסים , עוד קורסים … אך למציאות חוקים משלה…
האם פעם למדת באחד הקורסים איך לשמור על איזון גם כשהמציאות בלתי רצויה עבורך ?
אז כן , רובנו לומדים ולומדות בקורסים ועוד קורסים אבל מתי באמת למדנו איך לשמור על האיזון הפנימי שלנו גם כשיש רעש מאוד גדול בחוץ ?
דמיינו את עצמכם נוסעים כל המשפחה לבילוי משפחתי , הכול דיי מושלם , מזג האוויר, המוזיקה.. ואפילו הילדים לא כל כך רבים.. ואז פקק.. בלתי צפוי , לא מתוכנן מראש , כזה שהוויז לא צפה ..ואתם מוצאים את עצמכם עומדים בפקק , והעצבים מתחילים להשתלט עליכם, הילדים מתחילים להיות חסרי סבלנות, הלב מתחיל לדפוק מהר יותר.. מכירים ?
כמו הפקק הזה, החיים מלאים ב”פקקים” כאלה.. לא צפוים, בלתי רצויים והרבה פעמים אין לנו שליטה עליהם ..

“עמידות במציאות משתנה” הינה סדרת מפגשים אשר תעניק לך כלים לשמירה על האיזון הפנימי ומתאימה למי שרוצה להכניס את המיינדפולנס כחלק מחיי היום יום
הקשיבות מחברת  את הפסיכולוגיה המערבית עם הגישה הבודהיסטית.

על פי ד”ר קאבט זין “מיינדפולנס משמעותו הפניית תשומת הלב לרגע הנוכחי וללא שיפוטיות”

המיינדפולנס מעודד “אימון בחופש”, להיות חופשי מההשתוקקות הבלתי נלאית להיות מישהו אחר במקום אחר ובסיטואציה אחרת. הוא מציע לשהות, להיות ערים לרגע הזה, ממקום של תשומת לב ומתוך הלך הרוח של קבלה, חמלה ונוכחות.

הסדרה מיועדת לכל המעוניינים להפחית לחץ ומתח ולהכניס את המיינדפולנס לחייהם שיביא להם שקט פנימי.

מה נותנת לי סדרת המפגשים?