חג פסח שמח בראי הMNLP
חג הפסח, חג האביב, חג של התחדשות. כל התהליכים הפנימיים שהתרחשו מתחת לפני השטח בתרדמת החורף, מלבלבים כעת, ובקרוב נוכל גם לראות את הפריחה ולטעום את פרי העשייה. וגם ברגע…
Read More 
איך מוצאים שקט?
אחד הדברים אליהם אנשים משתוקקים, בעיקר באורח החיים המערבי הוא שקט. אנשים רבים מחפשים את הדרך אל אותו שקט מיוחל. אחת הדרכים למצוא את השקט הפנימי היא מדיטציית מיינדפולנס וזה…
Read More 
רגע לפני קבלת תעודות
בימים אלה נערכים בבתי הספר לחלוקת תעודות, או כפי שהן נקראות לעיתים- גליון הישגים. זו ההזדמנות לשבת עם הילדים שלנו, לתווך עבורם את החוויה, להפוך אותה לחוויה מצמיחה, ללא קשר…
Read More 
להתיידד עם הפחד
אחרי שהכרת את הכוחות הטמונים בך, זיהית את הפחדים ולמדת להתבונן בהם ללא פחד מהפחד נעבור לתרגול יומי תרגיל ראשון: זיהוי חווית הפחד או החרדה. עליכם לקחת מחברת שנקרא לה: יומן לחקירה…
Read More 
האומץ לפחד
בפוסט הקודם, למדנו לזהות את הכוחות והמשאבים הטמונים בנו, והכרנו את הנחת היסוד של הNLP לפיה בכל אדם טמונים כל הכוחות והמשאבים הנחוצים לו( גם אם לעיתים הם לא זמינים…
Read More 
מאי ידיעה לאי של ידיעה
כמה פעמים הייתם במצב של אי ידיעה? ואיזו תחושה עלתה בכם כשהייתם במצב הזה? בשעור האחרון שלימדתי את המאסטרים ב -MNLP, לימדתי את המודל של ״מעבר למילים״. יש במודל הרבה…
Read More 
האושפיזין אשר בתוכנו
בסוכות מרבים לדבר על אושפיזין, על אורחים ומארחים, ואין לי ספק שהכנסת אורחים היא חשובה. יחד עם זאת, מה הייתם אומרים אם היו מציעים לכם להתארח אצל מישהו שאינו נוהג…
Read More 
מיינדפולנס והקלה על מצוקות החיים
דוקטור ג’ון קאבט-זין, פסיכיאטר, מחלוצי המטפלים המערביים עשה שימוש במיינדפולנס כבר בשנות ה-70 וחיבר את הגישה של הפסיכואנליזה המערבית עם הגישה הבודהיסטית. מיינדפולנס על פי דוקטור ג’ון קאבט-זין: “הפניית תשומת…
Read More