מדיטציית מיינדפולנס מירי שפילמן

שלום,

כאן מירי שפילמן והיום נעשה הרפייה של סריקת הגוף. הרפייה היא התחלה של הקשבה. הקשבה לחוויה מוכרת, של תחושת גוף שקשורה למה שהגוף רוצה להגיד. למה שמתרחש בחיים שלנו.

היום נקשיב להרגשה שלנו, לתחושה, שתאפשר לנו להירגע ולהקשיב.

המוח לבדו אינו יודע לעשות זאת, הוא נזכר בעבר וממציא סיפורים

עתידיים..

הפוסט הקודם
מדיטציית מיינדפולנס לתרגול אכילה רגשית

Related Posts

לא נמצאו תוצאות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed

תפריט