מי יודע מהי המילת הביקורת הנפוצה ביותר?

התשובה היא -למה.

ועכשיו קצת על ה״למה״

באחד השלבים של רכישת שפה אצל תינוקות, נשאלת השאלה ״למה?״ על ידי הילדים.
״למה השמש זורחת וכו׳…״
הילד סקרן ושואל ״למה״ כדי לספק את הסקרנות ולפתח את ידיעותיו.

לאט לאט ומבלי שנרגיש אחרי שאנחנו כילדים מייצבים את עולמנו בתוך מסגרות של הקשרים, תבניות והמשגות, המילה למה מקבלת משמעות נוספת, עמוק בתת מודע שלנו, מילה שיש בה ניגון של נזיפה שמלמדת אותנו אשמה מהי.

״למה עשית פיפי במכנסיים?״
״למה לא פינת את את הצלחת?״
״למה את מתנהגת ככה?״

Portrait, Child, Hands, Hide, Child

וכמובן יש עוד המון שאלות ״למה״ שנשאלנו כילדים והוטמעו בתת מודע שלנו, ואנחנו עושים בדיוק אותו הדבר לילדים שלנו.

שאלות ״למה״ לבני הזוג:

״למה רק עכשיו אתה מגיע?״
״למה אתה כל פעם מאחר ולא מודיע?״
״למה לא הודעת לי ש__?״
״למה לא שמת את ה__ במקום?״
״למה לא סידרת את ה___?״
״למה לא החזרת למקום?״

 ״הלמה״ גם מופנה אל עצמנו:

״למה אני לא מסוגלת?״
"למה שוב כעסתי על הילדים?"
״למה זה קורה כל פעם?״
״למה אני עושה את זה לעצמי?״
״למה לא אמרתי את מה שאני חושבת?״

למעשה מאחורי כל משפטי ״הלמה״ מסתתרת לה המילה ״צריך״ שמזמינה את גברת ביקורת ואדון שיפוטיות. 

כאשר הקשיבות נשכחת, וכשלא עושים את ה״צריך״ הזה מתפתחת תחושת אשמה (״את צריכה לבחון את ההתנהגות שלך, ככה לא מתנהגים״) ואיתה תחושה של אין בחירה, (כי ״צריך״ אומר ללא מודע שלנו של שאין בחירה יש הכרח למשהו שצריך)
כאן מתחילה התנגדות פנימית שממנה מתפתח שיח של התגוננות שיש בה פגיעות והשאר ידוע לכולנו.

 

Mistake, Error, Facepalm, Why, Wrong

אז למה אנחנו ממשיכים לשאול למה?

כי מאחורי ״הלמה״ הרבה פעמים בתת מודע שלנו אנחנו רוצים להבין משהו, הרבה פעמים מסתתר חשש ודאגה לאנשים שאנחנו אוהבים, מסתתר חשש ודאגה שלא רואים אותנו, שלא איכפת לאנשים מאיתנו, שאנחנו לא מספיק חשובים.

את הדאגה והחשש בדרך כלל אנחנו לא חושפים והשאלה ״למה״ עוזרת לנו להסתיר את החשש, את הדאגה, את התיסכול ואת חוסר האונים… 

ואז הכעס יוצא מתפרץ:

״למה, אבל למהההה?״
״אבל אמרתי כבר מיליון פעמים״
״למה אתה לא מקשיב?״
״נמאס לי, אני עייפה מזה״

חוסר קשיבות יוצר את התחושה הפנימית שהופכת לתסכול ולבסוף לביקורת עצמית:

״למה אף אחד לא מקשיב לי בבית הזה?״
״למה אני לא מצליחה להיות אמא טובה?״
״למה אני כישלון כהורה?״
״למה אני בת זוג מגעילה?״
״למה אני לא יודעת לשמור על יחסים טובים?״

כמה תסכול וחוסר אונים יש בביקורת הזו על אחרים ועל עצמנו.

כן, הרבה פעמים ״הלמה״ מגיע כדי לחקור ולעשות בירור פנימי, כדי לעורר בנו את הקשיבות, כדי למצוא את הסיבה, את המקור למה שמפריע לנו, שנמצא אי שם בתת מודע שלנו, בעבר בילדותנו… ועדיין בשאלה ״למה״ יש ניחוח של ביקורת ושיפוטיות שאין בה קשיבות וקבלה למשהו בתוכי ואפילו נרצה שהמשהו הזה ישתנה, ואנחנו נאבק בו ונבקר אותו ונרצה להעיף אותו.

אבל… 

המאבק בו יחזק ויגדיל את המשהו הזה (שלמעשה המשהו הזה, הוא חלק מאיתנו, הוא בתת מודע שלנו) ואנחנו נחוש תסכול, מירמור וכעס על אחרים ועל עצמנו.

אז מה עושים?

בפעם הבאה כשהמילה ״למה״ עומדת על קצה הלשון, אתם מוזמנים לעצור ולהתבונן,להיזכר בקשיבות, לחקור חקירה סקרנית וחומלת…

כמו למשל לשאול את עצמי:

מה קורה לי עכשיו?
מה אני מרגישה?
ממה אני חוששת?
מה פגיע בי עכשיו?

People, Woman, Travel, Adventure, Trek

ואז לתכנן את השיח באופן כזה שהוא ייטיב עם עצמי ועם הזולת.

למשל…

במקום לשאול: ״למה לא צילצלת?״
אפשר לומר: ״ממש חששתי שקרה לך משהו, במיוחד כשלא צילצת, ממש דאגתי״

במקום לשאול ילד: ״למה לא הזמינו אותך ליום ההולדת?״
אני אשים לב לתחושת המחנק שאוחזת בי בגרון, אני אשים לב לרצון שלי שהילד שלי יהיה מקובל…
ואז אומר לו:״זה מרגיש לא נעים, נכון אהוב שלי?״ '״ואולי אתה מרגיש בודד עכשיו?״

במקום לשאול אמא לתינוק: ״למה את לא מניקה?״
אפשר לשים לב לצורך שלי שרוצה אולי להרגיש יותר מהאמא שלא מניקה, ואולי אני רוצה להיות כמו האמא שלא מניקה ואני לא מעיזה ונוטשת קינאה שאוחזת בי, או משהו אחר…

ואחרי שאני עושה את השיח הזה ביני לבין עצמי,אחרי שנזכרתי בקשיבות, אז במקום לשאול את האמא, אולי כדאי פשוט לשתוק🤭

ולסיכום: כל ״למה״ שנחליף במילים אחרות מיטיבות וחומלות, יחסוך מאיתנו פגיעות בנו או ביקרים לנו…
ואז יתאפשר שיח מכבד ואמפתי. 

בהצלחה! 

תגובה 1. השאר/י חדש

  • חביבה להב
    10/01/2021 14:55

    מירי יקרה
    אני כותבת בהתייחס ל"למה" המופיע בבלוג.
    לאור שיחה שניהלתי עם בן זוגי הוא שאל מה המקור שממנו הגענו להנחה ש"למה" היא שיפוטית "בתחפושת". עבורי אני ממש מתחברת להסבר בפוסט יחד עם זה לא יכולה להתעלם מהעובדה שנקודת המוצא של לא מעט חקירות הי ה"למה" אודה על תגובתך בהקדם.

    הגב

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed

תפריט