מדיטציית קבלת הגוף – חיזוק דימוי גוף

המדיטציה מיועדת לנשים וגברים כאחד.

המדיטציה הבאה היא מדיטציה נשימות. אנחנו נסב את תשומת הלב לרגשות ולנשימה שלנו.
מה הרעשים והמציאות מסביב מעוררים לנו בפנים? ואיך מהלך החיים והמציאות מתקשרים עם הנשימה שלנו?

הנשימה ממלאת את הבית שלנו, את הגוף, שלפעמים יש בו סבל ולפעמים שמחה.
כמה זמן אנחנו מקדישים לביקורת ושיפוטיות? איך נצליח בעזרת מדיטציה להסב את כל הזמן הזה לניקוי הגוף ולהסתכלות על הדברים היפים שסביבנו?

איך בעזרת ההתייחסות הנכונה נגרום לגוף שלנו לנהוג איתנו בנעימות?
איך בעזרת מדיטציה נלמד להסתכל באהבה על עצמנו ועל האנשים שסביבנו?

מדיטציית קבלת הגוף מאפשרת לנו להתייחס ליופי ולרוגע בכאן והעכשיו,לאהוב את הגוף שלנו,לחזק את דמוי הגוף  ולהתקרב את הלב בדרך ליצירת מרחב פנימי של קרבה.

בעזרת מדיטציה בדימוין מודרך ותרגול מדיטציה נצליח להפוך את השיפוט לידיד, וזאת אומנות החיים.

הפוסט הקודם
מדיטציית הסוס האציל והדוהר
הפוסט הבא
מדיטציית מיינדפולנס לתודעה ערה וקשובה

Related Posts

לא נמצאו תוצאות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed