מדיטציית הסוס האציל והדוהר

מדיטציה מיועדת לגברים ונשים כאחד.

מדיטציה מיינדפולנס הבאה מתייחסת לגוף ולתודעה, לעמוד האור ולסוס.
אנחנו נלמד לשים לב לאיך אנחנו נושמים, איך הנשימה שלנו מעידה על הרגשות המתחוללים אצלנו בפנים ואיך היא יכולה להשפיע על מקומות מתוחים ולחוצים. האם יש סביבנו שקט? מהיכן הקולות מגיעים? מבחוץ, אולי אפילו מבפנים?

מדיטציה זו תלמד אותנו לחזק את הגוף שלנו, את עמוד האור. איך הריכוז שלנו יכול להשפיע על איכות האור, על החוזק שלו.
כיצד עמוד האור משפיע על הסוס שלנו? היכן הם קשורים?

כשאני בצרה, הסוס מתרחק, דוהר אל החושך , דורס את כל מה שבדרכו.
איך נצליח בעזרת הנשימה להחזיר אותו אל עמוד האור? הכיצד נגרום לו לצהול שוב ולשמוח?

תודעה נודדת היא לא מאושרת, היא נמנעת, משתוקקת.
אבל כשהסוס קרוב אנחנו מתרפאים, כיצד נשמור את הסוס קרוב אלינו?

המדיטציה מטרתה להשיב את התודעה אל הגוף, את הסוס אל עמוד האור, בעזרת הנשימה.
כשהסוס משתולל ומתרחק, בעזרת אהבה וקבלה ובעזרת הנשימה נשיב אותו אל עמוד האור בחמלה.

בעזרת מדיטציה בדמיון מודרך ובעזרת תרגול מדיטציה,
נזכיר להם, לסוס הדוהר ולסוס האציל, שהכל בסדר. ונשמור אותם קרוב לאור.

, , ,
הפוסט הבא
מדיטציית קבלת הגוף – חיזוק דימוי גוף

Related Posts

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed