קורסים דיגיטליים בתשלום

  1. ראשי
  2. MNLP Online
  3. קורסים דיגיטליים בתשלום

הקורסים הדיגיטליים שלנו

להיות חופשיים.יות עם מחשבות

אחד מהאספקטים המשמעותיים בתרגול מיינדפולנס ובנוכחות בהווה, הוא תשומת לב לא שיפוטית למחשבות שלנו/ לסיפורים שרצים לנו בתודעה ואף הופכים לחלק בלתי נפרד מהזהות שלנו.
המטרה במיינדפולנס אינה להפסיק את המחשבות, מתוך הבנה שהתודעה שלנו כל הזמן חושבת, מחשבות הן חלק חשוב מהחיים שלנו, ויש להן מקום חשוב גם בתרגול עצמו.
כי הרי יש מחשבות מיטיבות, יצירתיות וכאלו שפותחות את ליבנו (למשל מחשבות של אהבה והודיה).
המטרה היא להבין שאנחנו לא המחשבות שלנו ויש לנו את היכולת לאמן את התודעה שלנו לחשוב אחרת במקרים של מחשבות לא מיטיבות.
הקורס מתאים לכל מי שמרגיש.ה מחשבות טורדניות שלא מרפות.
ניתן ללמוד בזמן שלך .
10 שיעורים קצרים של 2-15 דקות כל שיעור
מנחה- נרית רבינר

הדרך לרוגע

בעזרת הקורס נגלה כיצד להפעיל את כפתור הרוגע הפנימי שלנו,
זה שיכול לאפשר לנו להנות יותר מהרגעים הקטנים אך הכי גדולים של החיים,זה שיאפשר לנו לנשום ולהיות נוכחים בחיים במלוא הוויתם,
זה שיאפשר לנו לבחור כיצד להגיב…
נשמע מעניין? מסקרן?
האם בכלל אפשרי??
האמת שכן

מרבית מהרגעים של אלו שמתרגלות ומתרגלים מקבלים חוויה של רוגע פנימי (למרות הסערות שיש בחוץ).
למשל הבקרים בבית יכולים להיות נעימים יותר..
אך שלא תטעו.. גם למתרגלות הטובות ביותר פה ושם יש רגעים של לחץ, הימנעות, עצבנות..
אבל הרגעים האלה מגיעים פחות ופחות וכשהם מגיעים אנחנו נדע איך להפעיל את כפתור הרוגע.
הקורס מתאים לכל אדם באשר הוא/היא אשר חווה לחץ בחיי היום יום שלו/ה..
18 שיעורים קצרים של 8 דקות לערך הכוללים תרגילים ומדיטציות מיינדפולנס.
הקורס "הדרך לרוגע" נולד כחלק מאתגר של MNLP שצולם בקיץ 2020 במציאות הקורונה, אבל הוא מתאים לכל עונה ולכל אחד ואחת מאיתנו בכל מציאות שהיא.

צרו עמנו קשר

לפרטים לגבי הרשמה לקורסים, טיפולים ועוד, מלאו את הטופס ואנו נחזור אליכם בהקדם האפשרי.

Fill out this field
Fill out this field
Fill out this field
Fill out this field
תפריט