המדיטציה מיועדת לנשים וגברים כאחד.
המדיטציה הבאה היא מדיטציה נשימות. אנחנו נסב את תשומת הלב לרגשות ולנשימה שלנו.
מה הרעשים והמציאות מסביב מעוררים לנו בפנים? ואיך מהלך החיים והמציאות מתקשרים עם הנשימה שלנו?
הנשימה ממלאת את הבית שלנו, את הגוף, שלפעמים יש בו סבל ולפעמים שמחה.
כמה זמן אנחנו מקדישים לביקורת ושיפוטיות? איך נצליח בעזרת מדיטציה להסב את כל הזמן הזה לניקוי הגוף ולהסתכלות על הדברים היפים שסביבנו?
איך בעזרת ההתייחסות הנכונה נגרום לגוף שלנו לנהוג איתנו בנעימות?
איך בעזרת מדיטציה נלמד להסתכל באהבה על עצמנו ועל האנשים שסביבנו?
מדיטציית קבלת הגוף מאפשרת לנו להתייחס ליופי ולרוגע בכאן והעכשיו,לאהוב את הגוף שלנו,לחזק את דמוי הגוף ולהתקרב את הלב בדרך ליצירת מרחב פנימי של קרבה.
בעזרת מדיטציה בדימוין מודרך ותרגול מדיטציה נצליח להפוך את השיפוט לידיד, וזאת אומנות החיים.
